妊娠期和产后女性的皮肤，无论如何保养，都难免会有一些变化。经历过怀胎十月的种种不适和分娩的痛般女性在产后都会把所有的注意力放到宝宝身上，很少有人会注意到自己皮肤是否应当恢复如初。在产褥期间，睿雅张家口月子中心小编建议新妈妈们也应当好好休养，恢复精力体力和保养身材，同时要注意产后皮肤保养。

妊娠期间最常见的皮肤变化

色素沉淀，是最明显的皮肤变化。因为体内雌性激素的改变，会使体表部位的色素变黑，在颈部、腋下、乳晕、腹部中线、腹股沟或手脚关节处部位，都会发生色素沉淀。

另外，还会有黑眼圈加深或色素斑形成。黑眼圈的加深与长期睡眠不足、妊娠期色素沉淀和血管淤积有关。色素斑的形成，是所有生育女性的烦恼，包括原有的斑纹加深，如雀斑、晒斑等，会产生一些新斑点，如黑斑或颧骨斑。黑斑又称妊娠斑，通常在怀孕后产生，属界限不明显的网状或片状色素斑，分布在双颊、额头、上唇全部位。妊娠斑的产生和体质、生活压力、日晒、激素水平变化有关。

赘疣的产生，属一种体质性变化，常发生在颈部，有些人在眼皮皱褶部位或胸部、腹部、乳晕处，是一些约1厘米的小突起，颜色多为深肤色、咖啡色或黑色。这些赘肉除了美观上的问题外，与身体健康无关，所以不用太担心，可以通过激光法去除。

湿疹和过敏性皮炎 人的T细胞免疫反应分两类: Thy及Th2型。Th,与对抗病毒细菌等免疫力有关，而过敏反应和Th2有关。这两类在体内原本平衡，妊娠期母亲的免疫力为适应胎儿的存在，会偏于Th2型细胞反应。因此，有过敏体质的孕妈妈会有一些皮肤瘙痒等不适的症状产生。

痘痘增加 因为怀孕初期黄体激素的分泌，再加上睡眠不好或生活压力等因素，有一些孕妈妈会有长痘痘的问题。因为无法使用口服药物治疗，加上妊娠期容易发生色素沉淀，所以痘痘会长在脸上。

产褥期皮肤呵护重点

女性在怀孕、生产过程中，因为体内激素分泌水平的变化，加上孕期的长期不适、睡眠不足，会使胶原蛋白流失增加，色素沉淀，皮肤老化较快。

产褥期间，是新妈妈照顾宝宝和恢复精力体力、保养身材的时机，也是好好呵护皮肤的最佳契机，所以新妈妈们不要轻易错过。呵护好皮肤的重点包括：

保障充足睡眠，营养均衡；

做好皮肤基础护理；

适度选用抗老化产品和美白保养品；

适时恢复医学美容疗程。

让皮肤光彩靓丽

产褥期不但应好好休息，恢复精力、体力和保养身材，对皮肤的呵护，更是不可多得的好时机。

首先，应保证充分的休息，这能让新妈妈较快地恢复体力和精力。其次，饮食清淡，适量摄入膳食纤维， 帮助肠道蠕动，促进排便。再次，适当运动，促进新陈代谢。另外，还要选择更加温和的护肤品。