拥有一头秀发，是女性美丽、飘逸的标志之一。然而，生育宝宝后身体机能需要恢复的女性，烦恼问题真不少：按照老辈人的传统观念，女性在坐月子时不能洗头；生完孩子后，秀发为什么不停脱落？为什么生完宝宝后，会长出白头发？这里睿雅张家口月子中心小编针对产后困惑人的秀发和头皮问题，解答相关护发方法和原则。新妈妈只要懂得产后保养头发，就可重现秀发的美丽风姿。

产后秀发常见问题

生完宝宝后，头发变白：有一些哺乳新妈妈在产后不仅大量落发，甚至会出现头发变发白的现象，这一方面是因为头发老化，色素逐渐缺失，使发色变淡；另一方面因为产后照顾宝宝，精神压力太大或情绪不好，导致脱发，甚至使秀发颜色变灰、变白。如果产后头发变白，伴有局部头发大量掉落的情况时，可以到医院请皮肤科医生做进一步的诊断和治疗。

坐月子洗头：新妈妈们最关心的是坐月子白期间能否洗头。如果在夏季生产，要遵循传统的坐月子方法，那可太难受，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。传统方式中要求坐月子不洗头，是因为怕新妈妈受风寒。其实，只要洗完头不吹风，适度的清洁是有益的。

保养秀发注意事项

洗完头以后，不要用吹风机过度地久吹头皮和头发。

选择合适的工具。

选择较温和的洗发水，尽量不要染发。

饮食方面，注意多摄取富含B族维生素生素C、锌和铁等物质的食物。

新妈妈如果发生脂溢性皮炎、毛囊炎、工癬，或请有系统性疾病，如红斑性狼疮、甲外腺亢进等患者，要请皮肤科医生诊断和治疗。每次洗完头发后，适当使用适合自己发质的护发素。

在整个妊娠期和哺乳期中，都要注意保持心情愉快，这一点最重要。

生育期头发变化原理

正如每一个人都要经历青少年期、中年期和老年期一样， 人的头发生长也分为成长期、退化期和体止期。在一头乌黑靓丽的秀发中，每一根头发所处的年龄阶段也不一样。一般说来，平均每10根头发中，约有85根头发处在成长期、这个时期一般为2~3年；有2~5根头发处在退化期，一般能持续2~3天;；其余10-13根头发处在休止期，一般情况下， 持续2~3周会逐渐脱落。激素的改变使孕期发量增多，在妊娠阶段，因为激素的变化，头发生长期延长，使大部分头发处于生长期，相对休止期的头发恋少，因此，怀孕期间女性头发衰老掉落的亦很少。怀孕期间头发的直径还会变粗，皮脂腺的分泌比较旺盛，血流量增加， 因此头皮会感觉比较油腻，也比较敏感。

分娩之后，头发恢复正常，生育后的半年内，因为体内激素的变化，使处于生长期的头发快速老化，直接走向老年期。快速老化的这些头发在2-3周后，会大量脱落，从而引起产后新妈妈们的恐慌。其实新妈妈们完全可以放心，头发只是恢复到原本正常的数量，这种情况到宝宝1岁左右后，就会逐渐改善。

生育期女性头发的变化

头发的数量变多，而且很少脱发；

头发的直径变粗，秀发变得比原先漂亮得多；

头皮变得比较容易出油，一头秀发会更显得乌黑明亮；

头皮会变得比较敏感，不再有困扰人的头皮屑；

生完宝宝后的6个月，有一些新妈妈会大量掉发，有一些人则会出现头发变白的现象。一 般到1年左右，头发就能恢复正常。

洗发、梳发技巧

洗发 选用适合头发的洗发剂;洗发时，用适量洗发剂倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发：双手接触头发时，不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势，洗发则更佳：洗完后一般要 加用护发素，必要时加用滋润素。

干发 湿头发脆弱易损，干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓揉;电吹风的高热风对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已干的头发都不宜吹风烘干;最好让头发自然风干。

梳理头发 选用宽齿木质或角质梳，不要用易产生静电的塑料梳;顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，以方便解并纠缠在一起的头发。

避免或减少烫发、染发 烫发水和大部分染发剂中含有化学物质，有损伤发质的不良作用，频繁使用会使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，受伤害程度会随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不要烫发、染发，或至少要增加间隔时间，减少美发次数。

温馨提示

新妈妈烫发、染发不但会损伤自己的头发，而且这些化学物质一旦被宝宝接触、吸收，还会影响宝宝的正常生长和发育。所以在哺乳期内最好不要烫发、染发。