在多数情况下，新妈妈产后可以在医院住院7天左右，有的只住4天，拆线(侧切伤口)后就出院，这要根据新妈妈的具体情况而定。住院期间要按医院的曰程表生活，关于产后一周安排，下面下面睿雅张家口月子会所小编以7天为例，新妈妈这样安排分娩后生活比较妥当(以正常分娩为例)。

产后8小时的生活安排

分娩、产后处理等程序结束后，新妈妈需安静休息2小时，确定无事以后，可在护士或护理人员帮助下将自己住院准备的衣服穿上，然后到自己的病房充分休养，以恢复体力。分娩后休息8小时即可下床。一般是由护士陪同上洗手间排小便，并指导如何更换恶露垫。对阵痛和侧切伤口的疼痛，一般不需要用止痛剂，如疼痛难忍时，可在医生指导下服药。为了避免空腹和口渴，新妈妈可以吃一些简单的食品，要及时排尿，必要时进行人工导尿。

产后第1天的生活安排

新妈妈分娩30分钟后即可首次喂奶。产后般由护士指导喂奶与乳房按摩，试验初次哺乳。即使不出乳汁，只让宝宝含吮乳头也行。几乎所有的新妈妈此时乳房都没有肿胀的感

觉，只是练习让宝宝吸吮。此时可以擦浴，注意切勿过劳；排尿、排便可以自行解决。在医院分娩处理恶露，前3天由护士帮助清洗消毒外阴，第4天后多数由自己清洗。

产后第2天的生活安排

新妈妈身体恢复到较佳时，要注意多补充营养。医院的餐食都已计算好热量，务必吃完。在乳房真正肿胀时，要多花时间按摩乳房，但胸罩不可过紧，用可支持较丰满乳房的

胸罩来保护乳房。允许洗头，注意保暖，洗后立即擦干，可请人帮助洗发。

产后第3天的生活安排

新妈妈此时母乳分泌开始增多，让宝宝吸吮母乳的同时也能促进子宫收缩。并将多余的乳汁吸空，以保护乳房。可进行产褥体操，紧缩下腹部，使子宫与腹壁迅速恢复。此时，有的新妈妈可在医生的指导下使用产褥束腹带，可压制腹部的脂肪。会阴切开的新妈妈下床或上洗手间时会有不适感。如有便秘可请医生解决。

产后第4天的生活安排

会阴侧切伤口已恢复，此时可以拆线了(也有的医院所用缝线不必拆除)。如果母婴同室，新妈妈可用一个专用笔记本记录婴儿哺乳、排便、排尿等情况。此时新妈妈可以自己清理恶露。

产后第5~6天的生活安排

医务人员指导新妈妈如何给婴儿洗澡、换尿布，如何照顾婴儿等出院准备，以及出院检查。新妈妈可向医护人员咨询育儿等知识，以便出院后育儿、产褥生活顺利。这点很重要，初产新妈妈应在医院多学会一些常识，包括产褥生活、育儿等多方面知识。产后6天，一般新生儿脐带会脱落。

产后第7天的生活安排

初产新妈妈应在医院多学会一些常识，包括产褥生活、育儿等多方面知识。产后6天，一般新生儿脐带会脱落。产后第7天的生活安排准备出院，归纳整理、办手续缴费、领母

子健康手册、申请出生证明、拍纪念照，出院当天会相当忙碌。迎接的亲人尚未来之前，可先将衣物整理妥善。母亲要穿准备好的衣服，打扮一下自己，穿戴整洁合体，愉快地带小宝宝回家。

产后要注意的是：

1、产后一周新妈妈已可以适当活动自己的身体，可做产后体操，也可以适当照料婴儿，但应尽量请丈夫及亲人帮助，除此之外，还可以到月子中心坐月子，专门请月子护士或月嫂帮助照顾新妈妈和婴儿。新妈妈这周可以淋浴。

2、出院的第一周，是新妈妈最易出现忧郁情绪的一周，如果自己在家坐月子，要由新妈妈来处置自己和婴儿的许多事情，又无经验，加之易疲劳，体力有限,24小时都会处在忙乱中；另一方面，婴儿刚刚回到家中，与医院的环境有所不同，新妈妈的心情会传给婴儿，婴儿常常哭闹，反过来加重新妈妈的烦恼，建议丈夫应在妻子出院的第1~2周休陪产假为好，以照顾妻子稳定情绪，为妻子减轻负担。

3、到家以后，要保证新妈妈和婴儿生活在空气清新、整洁卫生的房间里，这有利于新妈妈保持良好的心情和婴儿的健康成长。