坐月子之前的准备之顺产的三个产程2

一、第1产程的辅助动作有哪些？

宫有规律地收缩时，为减轻疼痛，孕妈妈可以做一些辆助动作。分娩第1期(即子言颈开口期)的铺助动作有以下几种：

1.深呼吸法

当子宫开始收缩时，孕妈妈可大口吸气和呼气。做深呼吸时，不要紧张，否则会造成肠胃胀气。呼吸速度宜放慢，随着阵痛的加强逐渐加深呼吸。阵痛间歇时，恢复正常呼吸。深呼吸时可以兴奋大脑皮质，加速体内的血液循环和氧供给，增加quan身力量和子宫的收缩力，缩短产程和减少婴儿窒息的机会。

2.按摩法

在子宫颈口开大4厘米以上至宫口开quan时，按摩法与深呼吸法结合并用。具体做法是：孕妈妈的两手四指并拢，轻轻按摩下腹部。吸气时从两侧到中yang，呼气时从中yang到两侧。宫缩间歇时休息。这样做有明显减轻疼痛的效果，与深呼吸法联合应用效果会更好。当感到腰痛时，孕妈妈可以侧卧，由医务人员或家属陪伴人员协助按摩。

3.压迫法

从宫口开大4厘米以上到宫口开quan这一时可以使用压迫法。每次阵痛开始时压迫腰部，特别在极度腰酸时，压迫法有明显的减轻用。孕妈妈可压迫酸痛点或两侧髂前上棘，可以压迫腰部两侧或耻骨联合处、腰骶部。迫法可以结合深呼吸法和按摩法同时或交替使用，这样不仪可以轻孕妈妈的疼痛，还可增加娩出的力量。

二、第2产程的辅助动作有哪些？

待宫口开quan，阴道充分撑开时，孕妈妈会感到有一个很大的东西堵在那里，这就是ji将分娩的状态。这时候，孕妈妈一定要按助产人员的要求，像解大便一样施加腹部压力。用力的窍门是在宫缩发作时使劲，发作过后就放松。用力时深吸一口气憋住，均匀地向下使劲，有时要从小到大，即开始时憋住气，馒慢地向下使劲，然后劲越使越大，直到这口气用完。宫缩发作过后就放松。如果宫缩还在继续，就要再深吸一口气后再继续屏气使劲。用劲时，双腿要屈曲蹬实，双手要抓住床边的把手quan身使劲。但是，在胎头娩出的一刹那间，万万不能用力，因为要防止胎头突然冲出而导致会阴撕裂或严重损伤，以免给产后带来痛苦。

三、分娩时应如何与医生配合？

接生是医生的事，更是孕妈妈的事，只有在孕妈妈同医生密切配合的情况下，才会使分娩顺利进行。孕妈妈在分娩时应当服从医嘱，听从医生指挥，正确适时地使用产力，避免盲目用力。分娩时，孕妈妈有如下的配合方法：

1.做到“睡、忍痛、慢临盆”

当第1产程(即开口期)开始时，孕妈妈腹部阵阵疼痛，这时孕妈妈应做到“睡、忍痛、慢临盆”。这六字要领，对于提高产力，促进产程进展，有重要的指导意义，孕妈妈要尽量休息，即便不能入睡，也要卧床闭目养神，养得一分神，则增加一分产力。卧床静养，可减少体力消耗，积蓄精力用于第2产程。同时，孕妈妈还要有节律地深呼吸，言缩时深呼吸，之后要完quan放松，这样可以减轻疲劳。另外要sui时排空膀胱以免阻碍胎头下降。宮缩时，产生阵发性腹痛，孕妈妈应尽力忍住，因为阵痛是一种正常

的生理现象，是排出胎儿时的挤压力量，宫缩越强，疼痛越剧烈。此时孕妈妈jue不可大喊大叫，因为大喊大叫不J会消耗体力和精力，还会使肠管胀气，不利于宫口扩张和胎儿下降更不可翻动不休、手足乱动，这样消耗精力会更多。

2.不可过早用力

在第1产程中，切忌过早用力。有的孕妈妈以为早用力，胎儿会早娩出，这种做法反而会适得其反。因为第1产程是开口期，动力主要来自胎儿和胎盘中分泌的激素，促使子宫收缩，使宫颈口开quan。在宫颈口未开quan之时，企图早些娩出胎儿，是不可能的，只能白白消耗精力和造成疼痛，还影响产力，不利于第2产程的顺利进行。在第1产程中，新妈妈Z好顺则其自然，忍痛待产。孕妈妈一定要有坚强的意志，听从助产人员的指挥。

3.第2产程科学用力

第2产程是孕妈妈与医生配合的重要时刻。当子宫口quan开后，即进入第2产程。此期子宫收缩频繁而强烈，胎儿先露部压迫盆底组织和直肠，会引起孕妈妈反射性屏气动作，腹肌和膈肌强烈收缩，腹腔内压增高，此时正是用力下压胎儿的好时机，孕妈妈可以按医生指导正确使用腹压和做张口呼吸动作，即哈气动作。当子宫收缩时，孕妈妈双手拉住床沿两侧把手，先深吸气，憋住一口气向下用力，当子宫停止收缩时停止，此时应做哈气动作，使膈肌和腹肌有节律地收缩。当胎头ji将娩出的时候，应做哈气动作，不宜过于用力强迫胎儿落地，以免胎儿娩出过快而撕伤阴道与会阴。

温馨提示：如果孕妈出现宫缩乏力或产道异常，有骨盆狭窄、盆腔肿瘤，或胎儿过大、胎位不正等异常情况，需要手术助产时，孕妈妈和家属Z好要当机立断，以保证母子安quan。切不可从主观愿望出发，随意阻拦手术，或犹豫不决、拖延时间。要配合医生选择Z恰当的手术，保证母子安quan。丈夫在妻子生产时，要陪着她、爱护她、支持她。