睿雅张家口月子会所小编告诉您，产后腹痛除去产后宫缩痛，还常由血虚和调养不慎引起腹痛。新妈妈要时刻关注自己身体，预防产后腹痛，必要是要认真细心的调养身体才能做一个健康的产后妈妈。

血虚引起的腹痛

新妈妈在分娩过程中由于失血过多，或者本来身体气血虚弱，因而产生腹痛，表现为：小腹隐隐作痛，持续不断，腹部喜用热手揉按，恶露量少，色淡红、清稀，或兼见头昏眼花、耳鸣、身倦无力，或兼大便燥结、面色萎黄。

治疗护理的措施有五条：

1、卧床休息，保证充分睡眠，避免久站久坐、久蹲，防止子宫下垂、脱肛等发生。

2、加强营养，可选择食用一些药膳，如人参粥、扁豆粥、猪肾粥、枣杞鲫鱼汤、当归生姜羊肉汤、黄芪当归鸡汤、参枣羊肉汤等。

3、大便燥结者可服麻仁丸，另外早晚加服蜂蜜1匙。多吃新鮮蔬菜、水果，如香蕉、番薯、西瓜、西红柿等，以润肠通便。

4、用热毛巾热敷痛处，或用艾条灸关元穴(脐下3寸，即脐下约3横指)、中极穴(脐下4寸，即脐下4橫指)，或用盐炒热装布袋热熨痛处，或熨关元穴、中极穴。

5、恶露量多或有创伤流血不止者，必须尽快请医生止血。

调养不慎引起的腹痛

新妈妈在月子里若起居不慎，饮食受生冷，或腹部受侵风寒，冷水洗涤，使寒邪乘虚而入，血脉凝滞，气血运行不畅，不通则痛。有的新妈妈产后因过悲、过忧、过怒，肝气不舒，肝郁气滞，则血流不畅，以致气血瘀阻，也会造成腹痛。也有的因产后立、蹲、坐、卧时间过长，长久不变换体位，引起瘀血停留，而致下腹疼痛坠胀，甚至引起腰酸、尾骶部疼痛。主要症状有产后小腹疼痛、喜温喜按或喜温拒按，热敷则减轻。由情志不畅引起者常失气则痛减，恶露量少、涩滞不畅、色紫暗常夹血块，或兼胸胁胀痛、四肢欠温。

有八条防治措施：

1、小腹部热敷法，即用热毛巾热敷痛处，或热敷脐下5厘米处的气海穴、脐下10厘米处的中极穴。

2、按摩法，即用热手按摩下腹部，方法为：先从心下擀至脐，在脐周做圆形揉按数遍，再向下擀至耻骨联合(阴毛处之横骨)上方，再做圆形揉接数遍，然后将热手置于痛处片刻，重复上述动作，但在做圆形按摩时方向应与上次相反，如此反复按摩，每次10-15遍，早、晚各1次。

3、热熨法，即选用中药肉桂10克，干姜12克，小茴香10克，艾叶20克，陈皮20克，吴茱萸10克，木香15克等温热药适量，以水浸润炒热装袋，趁热温熨痛处，冷再加热，每次数10~15分钟。

4、服益母草膏1匙，每日3次，以化瘀止痛。

5、加强食疗，即可选用生姜红糖汤、醪糟蛋、益母草煮醪糟、当归生姜羊肉汤、羊肉桂汤。小腹胀痛、胸胁胀满者，可多食橘柑、金橘饼、韭菜，忌食生冷瓜果、饮料。

6、新妈妈应保持心情愉快，避免各种精神刺激。

7、注意保暖防风，尤其要保护下腹部，忌用冷水洗浴。

8、不可久站、蹲下、久坐种姿势睡卧，这些体位持久容易造成盆腔瘀血，应注意多改变体位，适当活动。

注意：腹部热敷、热熨应在产后第二天以后进行，以免子宫肌肉松弛造成出血过多。