孕妈妈到了孕期快到期的时候，一想到马上就要见到肚子里的宝宝了，肯定是又紧张又兴奋的。张家口月子会所小编提醒各位宝妈，如果想要轻松愉快的度过孕期快到期的日子。这五件事一

定要注意。

       首先，孕晚期的宝妈手脚通常都会出现水肿的现象。这是由于怀孕后体内因素的改变，子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。此时的孕妈要注意尽量避免久坐。张家口月子会所小编提醒您，正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循 环。把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减少手指的肿胀。如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

       对于孕晚期的宝妈们，有时候会感觉到肚子痛，宝妈们不用害怕。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。当孕妈妈遇到肚子疼时不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能好。出现这种情况的时候要注意休息，每天晚上至少要睡8-9小时，有条件的话，中午也要午睡一小时，不要刺激腹部。同时在这个时候，应尽量避免独自外出、或长时间在外。如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

       孕妈妈在孕晚期要适当补充一些蛋白质，均衡营养。即使是怀孕，也不要大吃特吃，张家口月子会所小编提醒您一定要注意在生产前控制好脂肪和碳水化合物等热量的摄入。以免胎儿过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的体力，应该多吃富含蛋白质、糖类等食品。在这个月里，由于胎儿的生长已经基本成熟，如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该停止服用，以免加重代谢负担。

       张家口月子会所提醒您在快生产前一个月，要坚持每周一次的体检，医生会帮您检查胎儿是否已经入盆，估计何时入盆，胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常，那么胎儿

自动转为头位的机会就很少了，如果医生也无法纠正，那么很可能会建议你采取剖腹产，以保证孕妈和宝宝的安全。

       还有一项，张家口月子中心小编要提醒宝妈的是，一定要提前准备好待产包。因为很多妈妈到了预产期，会提前生产，这都是正常的现象。有的是妈妈记错的末次月经的时间，有的是因为宝宝“急不可耐”了。不管怎么样，提早准备还是有好处的，免得到时候慌忙中去医院，自己什么都没有准备，会错乱阵脚的。这点就希望爸爸们用心了，一定要准备充足。