一般情况下， 产后3周以内恶露即可排净，如果超过3周仍然淋滴不绝，即为“黑像不原”。在中医典籍《胎产心法》中提到：“由于产时伤其经血， 虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，难安，相并而下，日久不止。”因此，产后恶露不尽多与“虚损”或“血瘀”有关。

产后恶露不尽怎么办

虚损多由于体质虚弱，正气不足，产时失血伤气，导致中任不固，不能摄血。此类新机妈应多选用人参、熟地、茯苓等具有益气、摄血作用的中草药进行调理。而血瘀则是由于新产之后，胞脉正虚，寒邪乘處而入与血相搏，形成瘀结所致。对此应选用益母草、山楂等进行活血化瘀、行气止痛治疗。此外，还有一部分新妈妈产 后恶露与血热有关。

推荐食谱

◆山楂益母茶

原料：生山楂50克，益母草50克，水500毫升，砂糖100克。

做法：

1.生山楂去核、切片。

2.将山楂片和益母草放入锅中，加水500毫升，煎熬，直至水和食材共400克。

3.将渣去掉，再加入砂糖100克，收膏。

注：每次服20毫升，每日2次。

功效：山楂甘酸微温，能消食、健胃、化瘀，常用于血瘀痛经、产后恶露不尽等。而益母草倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。味辛，味苦微寒，入心肝血分，能活血化瘀。

◆益母草泡大枣

原料：益母草20克，鲜大枣100克，红糖20克。

做法：

1.将益母草、鲜大枣分放于两碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。

2.将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200克药液，为二煎。

3.合并两次药液，倒入煮锅中，加鲜大枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。

功效：益母草以有益于妇女而得名，为妇科圣药，被视为治疗月经不调、胎漏难产、产后恶露不尽、瘀血腹痛之上品。

◆参芪炖肥母鸡

原料：人参6克，黄芪30克， 肥母鸡1只(约原料:人参6克，黄芪30克，肥母鸡1只(约 1500克)，姜末、精盐、料酒各5克。

做法： 

1.将肥母鸡宰杀，用沸开水烫过，去毛，剖腹 挖出内脏，清水冲洗净，切成小块，备用。挖出内脏，清水冲洗净，切成小块，备用。

2.把人参、黄芪洗净，切成片，备用。

3.锅内，加清水适量，置炉火上，旺火煮沸， 放入鸡肉块、人参、黄芪、姜末、料酒，加锅放入鸡肉块、人参、黄芪、姜末、料酒，加锅 盖，煮至鸡肉烂熟，再加入精盐调味，继续煮盖，煮至鸡肉烂熟，再加入精盐调味，继续煮 片刻后，即可离火。随意食肉喝汤。

功效：此菜养血生精，益气摄血，补养五脏。对于新妈妈产后气虚、血失而致的恶露不尽疗效较好。

◆鸡蛋羹

原料：鸡蛋3个，阿胶30克，甜酒100克，精盐1克。

做法： 

1.先将鸡蛋打入碗内，用筷子搅匀，备用。

2.把阿胶打碎，在锅内炒泡，加入甜酒和少许清水，用小火煎素，待胶化后，倒入鸡蛋，点入水，用小火煎素，待胶化后，倒入鸡蛋，点入精盐调昧，稍煮片刻即可食用。精盐调昧，稍煮片刻即可食用。

功效：此委滋阴养血，清热宁血，调养冲任。对新妈妈阴血不足、血虚生热、热迫血溢而致的产后恶露不尽很有效，既可养血又可止血。

◆芪归炖鸡汤

原料：小母鸡1只(约1000克)，黄芪50克，当归10克，精盐5克，胡椒0.5克。

做法： 

1.将小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

2.将黄芪的粗皮去掉和当归一起洗净待用。

3.把整只鸡放入砂罐中，加入清水400克，待水烧开之后撇去浮沫，最后放入黄芪、当归、胡椒，用小火炖两小时左右，加入精盐，再炖分钟即可食用。

功效：此汤具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进新妈妈早日康复的作用，同时防治新妈妈产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹痛、恶露不止等病。

◆小米鸡蛋红糖粥

原料：小米100克、鸡蛋3个、红糖适量。

做法： 

1.将小米淘净后倒入锅中加适量水，煮沸后改为小火再煮约一刻钟。

2.将打散的鸡蛋匀撒在粥中，放入红糖后即可食用。

功效：此粥可健脾益气、补血活络，对产后虚弱、恶露不尽有一定的治疗作用。