碘是我们人体内必须要补充的元素，碘可以合成甲状腺素。甲状腺素对于人体的生长发育和代谢都有很重要的作用。胎儿缺碘会导致畸形甚至死胎，新生儿缺碘可能会出现甲状腺肿大，儿童缺碘、青春期缺碘可能会出现出现甲状腺肿、功能差，智力、体格发育障碍，单纯聋哑，成人缺碘可能会导致甲状腺肿、功能差、智力减退等问题。孕妈在孕期缺碘会提高流产率和死胎率。因此张家口母婴护理中心小编提醒您，孕妈在孕期补碘是十分重要的。

       那么孕期妈妈要如何补碘呢？每天摄入多少碘比较合适呢？

       对于怀孕10周左右的胎儿来讲，甲状腺逐渐发育完全，开始具备摄入碘的功能。每天几乎都需要摄入一定量的碘。这些碘就需要孕妈来提供了。到了妊娠晚期，胎儿对碘的需求会进一步增加，主要通过胎盘从母体循环中获得碘。张家口母婴护理中心。

       根据世界卫生组织(WHO)的建议，孕妇每天碘的摄入量应该是250ug，是比普通成人每日的碘摄入量要高的。张家口母婴护理中心。因此，建议孕妈在孕期，每天都要服用营养补充制剂，其中要包含150ug的碘化钾，在孕前3个月开始服用。但也要注意，虽然缺碘会影响胎儿的生长发育，但是要掌握好度，碘的补充也不是越多越好。 补充得过多了，也可能导致胎儿潜在甲状腺功能异常。张家口母婴护理中心。

      在这里，张家口母婴护理中心小编想提醒各位孕妈在孕期要适量补充碘。也要注意严格控制碘营养的范围：MUI数值位于150～249ug/L为碘营养是适宜范围。过多过少都不行。