母乳喂养的正确姿势

母乳喂养主要有躺着喂和坐着喂两种方法。躺着喂适合刚分娩后的几天，有助于母亲恢复体力。坐着喂食Z常见的喂奶方式，好处是奶水流出比较快，并且不容易通过咽鼓管流到孩子中耳，使孩子患中耳炎；确定是比较耗费体力，不适合在妈妈刚刚生产完毕，体力还没有恢复时实行。

（1）躺着喂奶

母亲和孩子面对面侧卧在床上，使孩子的鼻头正对着母亲的乳头，一只手搂紧孩子的臀部（不要搂孩子的头部，否则一旦母亲在喂奶过程中睡着，孩子的鼻子很容易被乳房堵住，从而造成呼吸困难或窒息），另一只手呈“C”字形托起乳房送进孩子嘴中，让孩子含住乳晕吸吮。

（2）坐着喂奶

坐在有靠背的沙发或床上，将孩子横抱在腹部，使孩子的肚皮和母亲的肚皮贴紧（头和身子成一条直线），孩子的鼻头正对母亲的乳头，一只手托住孩子的臀部，一只手托起乳房（具体方法见“躺着喂奶”）送进孩子嘴中，让孩子吸吮。

宝宝含乳的正确姿势

宝宝吃奶是，如果只含住乳头，是吸不到乳汁的，而是要把乳晕及乳头全部含入口中，因此妈妈哺乳时，尽量让宝宝的口和下颌紧贴妈妈的乳房，这样宝宝就会主动把整个乳晕都含在口中。宝宝正确含乳方式可以刺激妈妈的乳腺泌乳，也可以避免乳头发生皴裂。

另外，妈妈在哺乳时，不要让乳房压住宝宝的鼻子，如果压住了，妈妈可以轻轻地把乳房向里按得凹陷一点，给宝宝流出呼吸空间。

哺乳过后，竖抱宝宝

宝宝吃饱以后，妈妈不要立即把他放在床上，这样宝宝容易溢乳，Z好把宝宝竖着抱起来，让宝宝的头趴在妈妈的肩膀上，然后轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝打嗝。这样宝宝就会把吃奶时吃进肚子里的空气拍出来，再躺下就不容易打嗝了。