5-6个月的孩子已经开始长乳牙。为了促进乳牙的生长，维护孩子的牙齿健康，父母还可可以给孩子添加一些富含对乳牙有益的食物，补充促进孩子牙齿生长的营养素。从而达到满足帮助5-6个月婴儿营养需求的效果。帮助孩子长出一口漂亮坚固的小牙齿。

5-6个月婴儿的营养需求及饮食安排

钙、磷

钙、磷是孩子牙齿生长必不可少的营养素，一旦缺乏就会使孩子的牙齿生长缓慢、硬度不够，还比较容易断，所以，孩子长牙期间应摄入足够的钙和磷。虾仁、骨头、海带、紫菜、鱼松、蛋黄、奶制品中所含的钙比较丰富，肉、鱼、奶乃、 豆类、谷类、各类蔬菜中含的磷比较丰富，父母可以根据孩子的实际进行搭配，制作出既让孩子爱吃、营养又丰富的食物，帮助孩子补充钙和磷。

蛋白质

蛋白质摄入不足会造成孩子出牙延迟、牙齿排列不齐，甚至引起牙周组织病变和龋齿，所以必须充分保证摄入。母乳、配方奶、鱼、肉、豆制品等食物中含有丰富的蛋白质，应该让孩子多吃。

维生素A

维生素A能维持孩子全身上皮细胞的完整性，如果缺乏，孩子的上皮细胞会过度角化，导致出牙延迟，还会影响牙釉质细胞的发育，使孩子的牙齿变成白垩色。鱼肝油中含有丰富的维生素A，父母可酌情为孩子补充。此外，胡萝卜、雪里蕻、油菜等蔬菜中也含有一定的维生素A。

维生素C

缺乏维生素C会造成孩子牙齿发育不良，牙龈容易水肿。苹果、山|楂、圆白菜、大白菜、菠菜、西红柿、士豆等新鲜水果、蔬菜含有丰富的维生素C。父母可根据实际情况用它们为孩子制作输食食用。

5~6个月婴儿的饮食安排

出生5个月后，孩子开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使是纯母乳喂养，孩子看见大人吃饭时也会伸出小手去够面前的食物，还会流口水，表现出很想吃的样子。这时，父母可以适当地为孩子添加些辅食，为将来的断奶做准备。

这个月的孩子大多已经长出乳牙，给孩子添加辅食时，可以加一些比较粗的颗粒状食物，如蔬菜丁、豆腐等，帮助孩子锻炼咀嚼能力。以前的菜泥、肉泥可以继续添加，但是不要让孩子吃肝泥和全蛋。