铁对于人体来说是一种不可或缺的微量元素。在人体中，它有72%是以血红蛋白的形式存在，还有3%是以肌红蛋白（一种小分子色素蛋白）的形式存在，剩下的25%为储备铁，以铁蛋白的形式储存于骨髓、肝脏、脾等位置。由于铁元素具有造血功能，会参与机体色素、各种酶、血蛋白等合成；铁元素在血液中起到运输和吸收营养物质的作用，供人体呼吸、氧化；铁元素存在于人体内的肌红蛋白，可与氧结合，形成肌肉中的“氧库”，经常为肌肉的活动提供所需的氧。所以，张家口月子会所小编提醒您：宝宝6个月之后就可以在添加辅食的时候逐渐补充一些富含铁的泥糊状食物啦。

       张家口月子会所建议宝妈们选择在宝宝6个月之后补充铁是因为宝宝在妈妈肚子里的时候所吸收的铁元素是能够在宝宝体内存储一段时间的。等过了6个月之后，这些铁元素差不多就被消耗完了。这是就需要再补充铁元素了。而且，随着宝宝不断成长长大，宝宝所需的铁元素也会不断增加。而母乳中和奶粉中的铁元素是相对较少的，并不够宝宝生长所需，这就要求宝妈们在给宝宝添加辅食时，额外补充铁元素。

       那么哪些食物中含有丰富的铁元素呢？我们要如何给宝宝有效地补充铁元素呢？生活中，铁元素主要是存在于动物的血液和肝脏中。在猪瘦肉和牛瘦肉中也含有大量的铁元素。在蛋黄中也含有少量。所以，我们的宝宝想要补充大量的铁元素，就要适当吃一些动物肝脏、动物血、猪瘦肉、牛肉、蛋黄等食物。此外，绿叶蔬菜中也含有一定量的铁，而且富含能促进铁吸收的维生素 C, 可以作为铁的补充，但铁的吸收率很低。张家口月子会所。

       在这里，张家口月子会所小编提醒您:对于刚满6个月的宝宝来说，由于刚开始添加辅食，可能还不能很好地咀嚼、吞咽瘦肉、牛肉、肝脏等动物性食物。对于此类宝宝，张家口月子会所小编建议宝妈们可以给宝宝们在饮食中添加一些铁强化婴儿营养米粉、蛋黄等质地细腻的辅食，随后再逐步添加瘦肉、动物血、肝脏等，如瘦肉粥、蒸肝泥等。

       文章的结尾，张家口月子会所小编建议每个正常足月宝宝在出生6个月时都应该检查血红蛋白，如果宝宝的血红蛋白值低于110g/L，就说明可能有缺铁性贫 血，需要采用合适的铁剂进行短期的补充和纠正，同时需要通过饮食调整增加宝宝膳食铁的摄入。以后，从宝宝1岁开始，每年健康体检时，都建议查血红蛋白，尽早发现缺铁的宝宝。